全国肿瘤防治宣传周：健康中国健康家——关爱

每年的4月15日到4月21日是全国肿瘤防治宣传周，今年是第27届全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题是“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。

根据网上数据报告显示，我国人口约14.05亿，癌症新发人数远超世界其他国家。我国常见的癌症包括肺癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、甲状腺癌、子宫颈癌，这10种癌占新发癌症数的 78%。

在生活中，很多人都谈“癌”色变；在医学上，癌症也是疾病中的头号杀手。近年来，我国癌症的发病率越来越高，肺癌作为中国癌症发病率第一的癌症，更是与个人的生活习惯息息相关。

市第一人民医院肿瘤科副主任医师胡筱告诉记者，肺癌高危人群为40岁以上长期吸烟者，具有三个“20”特征，即吸烟20年以上，20岁以下开始吸烟，每天吸烟20支以上。第二高危人群则是长期接触煤油、与“矿”有关的一些放射性物质。

医生建议，对于40岁以下的人群，至少每年要进行一次体检，40岁以上的人群，一年至少进行两次体检，通过有效预防、定期筛查和积极治疗，三分之一的癌症可以预防，三分之一可以治愈，三分之一可以治疗。早发现、早治疗是降低癌症死亡率的唯一有效途径。

除此以外，戒烟限酒、适当运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯，也能有效“远离”癌症。

“要多吃一些红薯、西红柿、胡萝卜、花菜、蒜等防癌蔬菜，主食尽量选择五谷杂粮，少吃精细食物，饮食均衡。其次，提倡健康有氧运动，每天坚持有氧运动30分钟以上，每周要运动两个小时以上，都可以帮助我们预防癌症”胡筱说。（殷朝阳）